15 lat

W moim przypadku jedzenie zdrowiej od 10 dni zaskakująco mnie syci. Przez ostatnie 3 lata dodałem 15 kg, a mój jadłospis wyglądał tak: Śniadanie 8.30 - pełne szkockie śniadanie z vana tj. 3 plastry kaszanki(black pudding), 2 plastry krupnioka(haggis), 2 parówk kiełbaski (nie ma odpowiednika w polskim menu), plaster boczku, jajko na miękko i [...]

_Raziel_ Ad 2 No, ale ja dalej nie rozumiem(jakby nie było- blondynka jestem ) O co dokładnie można walkę wzbogacić wykonując kata? Ad 3 Własnie- sprzed setek lat. Nauka poszła dalej. Dużo dalej- również w dziedzinie treningu. Wiec czemu dalej upieraćsię, że cep na żniwa najlepszy? Ad 4 Właśnie ja cały czas szukam jakiegoś konkretnego źródła [...]

[...] wstępowania do pubów na terenie Wielkiej Brytanii. Słynny były piłkarz Manchester United nie podjął kuracji przeciwalkoholowej, na która skierował go sąd. Jolanta M., lat 40, w roku 1995 ustanowiła rekord świata kobiet. Badanie krwi przeprowadzone w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Szczecinie wykazało, że ma 8,2 promila alkoholu. [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s85.html?master=1#post3 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - wiek: 20 lat - staż na sfd: 5 lat - ilość napisanych postów: ponad 5000 - uzasadnienie dlaczego JA: Uważam, że jestem odpowiednią osobą do prowadzenia testu Hi-Tec ze względu na to, [...]

[...] się z nim nie lubiłam i wrzucam tabatę. Tabatę sam bardzo lubię - więc moim zdaniem super wybór W tym treningu bym zrezygnowała całkowicie z superserii bo została jedna a latam do rzymskiej dość daleko. jak najbardziej ok Pytanie: ostatnio zamieniłam wyciskanie sztangi na prostej na wyciskanie hantli na skośnej jako niby lepiej kształtujące [...]

[...] Żelezińska 4.Rembiasz Sylwia 5.Madejewska Malwina 6.Ścigała Krystyna 7.Musik Katarzyna 8.Owsianka Katarzyna 9.Skwierawska Ewelina młodzik: 10.Bartoszek Artur juniorzy do lat 23 11.Hypś Tomasz 12.Wielocha Wojciech seniorzy do 90kg 13.Beresiński Piotr 2.Bartoszek Rafał do 110kg 14.Rembiasz Paweł + 110kg 15.Rusiecki Grzegorz DKK Terminatus [...]

[...] Marek Zawora ze złotym, zaś Adam Sitnik ze srebrnym medalem. Brązowy medal w kategorii -70 kg zobył Andrzej Pańczyk, średnio dwa razy starszy od swoich przeciwników (41 lat!). Ostatni nasz reprezentant, Bogdan Bagiński startujacy w MMA do 100 kg po wygraniu pierwszej walki uległ w nastepnym pojedynku jednym punktem. W Lidze wziął też udział [...]

[...] Mi się nigdy nie podobała i nie podoba mocno opalona skóra, może być lekko opalona chociaż mi się podoba jasna karnacja(u dziefczyn :p), ja się nie opalam poza tym nie lubie lata, najlepsza pogoda to jak jest 20 stopni i w dół, ponad to już jest za gorąco . Tak na marginesie to ja jestem starodawny, sentymentalny mimo 18 lat . Nie w tej epoce co [...]

[...] hej ziooom 5:33:30 mam twoj nr gg z strony o kulturystyce ziooom 5:33:46 mam takie pytanie jak mam cwiczyc zeby szybko bylo widac efekt pawelek 5:37:27 ile ty masz lat ? ziooom 5:37:42 a ja mam 15 pawelek 5:37:48 aha pawelek 5:37:57 waga wzrost ziooom 5:38:08 nio mam 180 wzrostu waze ok 70 kilo ziooom 5:38:16 wzrostu ok 18 ziooom [...]

[...] juz prowokuje to tak jak dzis przeciwnikow jest wiecej. Lat mam 16 Gdy mialem 13 ludzie po 17-18 nasylali na mnie skinów bo sami nie dawali rady , wlasnie za takiego malolata wyrobilem se pozycje na miescie, ze tak powiem, tyle ze wtedy jak po mnie przychodzili to smialem sie im w twarz i nie wiedzieli co robic Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] najpierw miala byc 1 partia w tyg, pozniej dodawalem zeby wyszlo 2razy tydzien, az w koncu trzeba bylo zmienic na FBW. Kiedys zanim sprobowalem FBW cwiczylem kilka dobrych lat splitem i bylem zadowolony. Teraz jednak dodawanie dodatkowych cwiczen do cwiczen zlozonych nie ma sensu. Nie ma tez sensu dla mnie w tym momencie robienie tylko np nog [...]

[...] pompki nogi niżej.8/8/8/8/8/8 pompki nogi wyżej.8/8/8/8/8/8 podciąganie podchwytem 1/3 zakresu.8/8/8/8/8/5 brzuszki nogi wyżej.14/14/14/14/14/14 kolana do klaty.5/5/5/5/5/5 uginanie o drążek nieruchomy 6.04.2011 dipsy pół zakresu.9/9/9/9/9/9 pompki nogi niżej.9/9/9/9/9/9 pompki nogi wyżej.9/9/9/9/9/9 podciąganie podchwytem 1/3 [...]

[...] czy robisz technicznie dobrze czy zle, po prostu jestes w stanie uniesc sztange w gore, nawet jak zle, to podnosisz. To troche kwestia predyspozycji, np krotsze rece - latwiej, ale tez takich predyspocyzji silowych do gory czy dolu, sa dziewczyny ktorym latwiej to przychodzi, mam znajoma w wieku ok 30-35 lat, ktora kilka lat w trojboj sie [...]

[...] Owszem astronauci wracali na ziemię wyżsi ale tylko przez krótki czas i nie słyszałam o o 15 cm a co najwyżej 8-10. Jeśli wg tej powiedzmy reklamy człowiek nawet w wieku 55 lat może zwiększyć wzrost to spokojnie można poczekać aż ktoś to gdzieś zapoda . A poza tym już ktoś tu podawał link do ćwiczeń na wzrost i nie zdziwiłabym się gdyby to było [...]

Kulturystyka mężczyzn weteranów 40-49 lat, do 70 kg 1. Nazarenko Volodymyr Ukraine 2. Privulovic Sinisa Serbia 3. Hryszkiewicz Henryk Poland 4. Okumura Takeshi Japan 5. Ulman Lubos Czech Rep 6. La Piana Giancarlo Italy 7. Topkar Huseyin Turkey 8. Yildizel Ismail Turkey 9. Balogh Domoskos Romania Kulturystyka mężczyzn weteranów [...]

[...] który ukończył występ na 5 pozycji. Wyniki pozostałych Polaków: Rafał Zabawa – 4 miejsce (fitness plażowe juniorów) Sebastian Szmyt – 4 miejsce (kulturystyka weteranów 40-49 lat, do 90 kg) Karol Kundzicz – 8 miejsce (fitness plażowe weteranów) Zdjęcia: Dzięki uprzejmości IFBB /SFD/Images/2015/12/15/2fc1cf8af75f493aaaf3a592f9ec7ee8.jpg Tomasz [...]

[...] tym leku co on mi wypisał jedna babka przez miesiąc przytyła 4kg to ja juz chyba wole wode nabierać flying oj tam dumnie praca jak kazda inna trzeba swoje zrobić to było 10 lat temu .To mój taki malutki biznesik-hobby .Troche musze poczekac ,az zacznie przynosic dochody.Powinnaś do gina sie wybrać ,długo nie masz tego okresu.Ja rok temu miałam [...]

[...] ,jeszcze troszke dam rade,najgorzej jest rano ,bo jak miałam okreslone kalorie to dzieliłam sobie wiecej przed południem mniej po południu.Troszke wypoczełam ,choc przy 4 latce to trudne chciała cały czas sie kąpac wiec byłam zmuszona wchodzic do wody która miała 15 stopni,a o lenistwie na plazy czy drzemce jeszcze na pare lat musze zapomnieć

Piotrek (15:29) cze Piotrek (15:31) ponoc dużo cisniesz na klate..... 2743652 (15:32) jestem Piotrek (15:32) jak długo cwiczysz? 2743652 (15:32) rok 2743652 (15:32) minoł we wrześniu Piotrek (15:33) a ile masz lat? Piotrek (15:33) 16 2743652 (15:33) w marcu kończe 16 Piotrek (15:33) aha Piotrek (15:33) i 115 na klate 2743652 (15:33) tak Piotrek [...]

[...] na serio. On nigdy nie trenował, nie zrobił niczego, nigdy nie współzawodniczył i nagle w jednym roku pojawia się jako czarny pas. To jest coś co często się otrzymuje po 10 latach treningów. To jest śmieszne ale nie zamierzam tego jakoś komentować. Każda osoba wie co ma robić ze swym życiem. Najważniejsze to wyjść na ring i pokazać co umiemy. [...]